あらゆるダイエットをご紹介

体脂肪で肥満を測定してみると、同じような身長・体重なのに、「標準」と「肥満」に分けられることがあります。

見かけはほぼ同じなのに、どうして一人は肥満で、もう一人は標準なの？　

そんな疑問がわいてきますよね。

実は、同じ体重でも、筋肉や骨による重さなのか、脂肪による重さなのかによって違ってくるのです。

言い換えれば、外観や体重は標準であっても脂肪の割合が多ければ、いわゆる「隠れ肥満」といえます。

体重だけをみて肥満ではないと安心している人、いませんか？　

脂肪の割合が高ければ…だからこそ、体脂肪率もしっかり測定しておきたいものですね。

☆隠れ肥満タイプとは
体重は標準以下であっても、体脂肪の割合が多いタイプのこと。

脂肪が多いということはそれだけ筋肉や血液、骨などが少ないため、

体のさまざまな機能が衰え、健康を害してしまう可能性も…。

体重が少ないからといって安心していると、無自覚のまま、体のいろいろなところに不調が生まれてくることも少なくありません。

日頃から体重はもちろん、体脂肪率もチェックして健康づくりに役立てましょう。
 

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